1. Chăm sóc sức khỏe chủ động là gì?
Theo Tổ chức Y tế thế giới, có 3 cấp độ sức khỏe con người bao gồm: Khỏe mạnh – Trung bình – Bệnh tật. Trong đó chỉ có 5% số người đạt chỉ số “Khỏe mạnh”. 80% ở mức “Trung bình” và 15% còn lại là thuộc nhóm “Bệnh tật”.
Đáng quan ngại hơn nữa là trong số 80% người có sức khỏe “Trung bình” thì nhiều người có nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm như huyết áp, tim mạch, tiểu đường, ung thư,... Hầu hết nguyên nhân đều xuất phát từ lối sống không lành mạnh như lười vận động, chế độ ăn uống ít rau xanh, nhiều dầu mỡ, rượu bia, thuốc lá,...Trong đó có một nguyên nhân quan trọng là chưa có thói quen phòng ngừa bệnh tật.
Chăm sóc sức khỏe chủ động là thực hiện những hành động trước khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng của bệnh lý. Thay vì chờ đến khi cơ thể biểu hiện các triệu chứng bệnh lý thì bạn nên chủ động chăm sóc sức khỏe bản thân như sử dụng công nghệ hỗ trợ, xây dựng thói quen sinh hoạt tốt, thăm khám sức khỏe định kỳ, rèn luyện thói quen tốt,...
Một số lợi ích của việc chăm sóc sức khỏe chủ động có thể kể tới như:
- Tạo ra “lá chắn” bảo vệ toàn diện sức khỏe.
- Tăng cường miễn dịch tự nhiên, từ đó giúp bạn phòng ngừa bệnh tật một cách hiệu quả.
- Phát hiện sớm một số loại bệnh, tăng khả năng chữa trị thành công
- Việc phát hiện sớm và phòng ngừa bệnh giúp giảm áp lực về tài chính cho gia đình và hệ thống y tế.
- Giúp bạn sống khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ tự nhiên.
2. Chăm sóc sức khỏe chủ động theo quan điểm của CEO ANSO
Theo Mr.Ocean,có 5 yếu tố quan trọng nhất về xu hướng chăm sóc sức khoẻ chủ động hiện nay:
2.1. Chủ động phòng bệnh hơn chữa bệnh
Thay vì tập trung vào việc điều trị sau khi mắc bệnh thì chúng ta cần chú trọng vào việc tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Điều này sẽ giúp con người sống khỏe mạnh hơn, giảm gánh nặng về tài chính và giúp kéo dài tuổi thọ. Một số biện pháp chủ động phòng bệnh là kiểm tra sức khỏe định kỳ, tăng cường vận động thể chất, hình thành các thói quen tốt, xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng và khoa học,...
2.2. Chủ động quản lý sức khỏe
Chăm sóc sức khoẻ chủ động đòi hỏi mỗi cá nhân cần phải trang bị kiến thức và kỹ năng để tự quản lý sức khỏe của mình.
Việc hiểu rõ tình trạng bệnh lý hoặc sử dụng thuốc điều trị là một phần nhỏ trong quản lý sức khỏe. Chủ động quản lý sức khỏe bằng cách giữ cho cơ thể luôn sạch sẽ, chế độ ăn uống lành mạnh: không dùng rượu bia, không hút thuốc lá…, tập thể dục đều đặn, sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan.
Bên cạnh đó, bạn cần chủ động sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ phù hợp để nâng cao sức khỏe và tình trạng thể chất . Việc dùng thực phẩm hỗ trợ hay các công cụ chăm sóc sức khỏe chủ động là xu hướng mới của xã hội, giúp con người chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe và giảm tỷ lệ mắc các bệnh lý nghiêm trọng.
2.3. Chủ động sử dụng công nghệ hỗ trợ
Cùng với sự phát triển của khoa học và các thành tựu y tế trong nhiều năm trở lại đây, việc chăm sóc sức khoẻ chủ động đã nhận được hỗ trợ đắc lực từ các công nghệ hiện đại, tiên tiến: Các thiết bị cảm biến sức khỏe, công nghệ đeo trên cổ tay và thiết bị thông minh khác giúp cung cấp thông tin sức khỏe cá nhân. Sự hỗ trợ từ công nghệ còn giúp chúng ta theo dõi và nắm được tình trạng cơ thể thông qua các chỉ số cụ thể, từ đó xây dựng kế hoạch hành động, phòng ngừa hoặc thăm khám chính xác.
Công nghệ hiện đại cũng giúp ứng dụng các dịch vụ sức khỏe từ xa, truy cập vào thông tin sức khỏe của bệnh viện và phòng khám. Từ đó giúp chúng ta chủ động hơn trong việc kiểm soát sức khỏe, giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc các bệnh lý, bảo vệ bản thân một cách toàn diện nhất.
2.4. Chủ động trong quá trình điều trị
Chăm sóc sức khoẻ chủ động đòi hỏi người bệnh phải có sự chủ động trong việc chăm sóc bản thân và thực hiện theo đúng chỉ định của các bác sĩ như uống thuốc đúng giờ, có chế độ kiêng cữ, nghỉ ngơi đầy đủ và tuân thủ những yêu cầu khác của bác sĩ. Bệnh nhân cần phải trang bị kiến thức và kỹ năng để tự quản lý sức khỏe của mình, tạo điều kiện thuận lợi cho việc điều trị và lấy lại sức khỏe nhanh chóng.
2.5. Chủ động tài chính
Rất rõ ràng, chữa bệnh bao giờ cũng tốn kém nhiều chi phí, thời gian và công sức hơn là phòng bệnh. Việc chủ động chăm sóc sức khỏe bản thân sẽ giúp bạn phòng ngừa khả năng mắc bệnh, có thể phát hiện kịp thời mầm bệnh, từ đó giảm thiểu chi phí chữa bệnh và gánh nặng đối với hệ thống y tế.
Trong hoàn cảnh xã hội đang ngày càng phát triển, chất lượng cuộc sống cũng dần được nâng cao, sức khỏe là yếu tố quan trọng hàng đầu mà bạn cần chú trọng. Thế giới vừa trải qua Đại dịch COVID, chưa bao giờ vấn đề chăm sóc sức khỏe lại cấp thiết như lúc này. “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, việc chăm sóc sức khỏe chủ động không còn là một khái niệm mơ hồ mà đã trở thành xu hướng tất hiếu cho hiện tại và tương lai. Điều này đòi hỏi bạn cần chủ động hơn nữa trong việc quản lý sức khỏe bản thân, rèn luyện thói quen sinh hoạt, ứng dụng các công nghệ hiện đại để chăm sóc sức khỏe.
Hãy là người thông minh biết chủ động phòng bệnh một cách hiệu quả cho bản thân và gia đình!
Fanpage: https://www.facebook.com/OCEANANSO
Group Cộng đồng: www.facebook.com/groups/vanhanhnhathuochieuqua/
